四十肩、五十肩について
2026/09/15
こんにちは、福田です。四十肩や五十肩(つまりは一緒です)の方は本当に多いですよね。今はそうでなくても、過去になったことがあるという方も多いはずです。原因は様々ありますが、主な原因として考えら…
肩こり腰痛の根本改善
2026/09/14
こんにちは、福田です。肩こりや腰痛でお悩みの方は、年齢や性別を問わず本当に多くいらっしゃると感じます。整体やマッサージに行っても、その時は楽になるけど数日したらまた元に戻ってしまう。そんな…
デスクワークの皆さまへ
2026/09/09
デスクワークの方で、腰痛や首コリ肩コリに悩まされている皆さまへ。肩コリや腰痛にがある方は、良い姿勢を保てば凝らないし痛めないとお思いの方も多いかもしれません。ただ、良い姿勢を保ち続け仕事を…
反り腰が気になる方へ。腰だけが原因ではないかもしれません
2026/07/19
こんにちは、福田です。最近、お客様から「反り腰を改善したいんです。」というご相談をいただくことがよくあります。鏡で横から自分の姿を見ると腰が反っていたり、立っているだけで腰が疲れたり…。「昔…
肩こりでお悩みの方へ。身体の使い方を見直してみませんか？
2026/07/16
こんにちは、福田です。デスクワークやスマートフォンを見る時間が増えたことで、「肩こりがなかなか良くならない」というご相談をいただくことが増えました。肩を揉んだりストレッチをしたりすると一時…
猫背はなぜ起こる？改善するために大切なこと
2026/07/10
こんにちは、福田です。「昔より姿勢が悪くなった気がする」「写真を見ると背中が丸く見える」そんなお悩みをお持ちの方は意外と多くいらっしゃいます。最近ではデスクワークやスマートフォンを見る時間…
マシンピラティスは運動初心者の方にこそおすすめです
2026/07/08
こんにちは、福田です。最近、「運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない」「体力に自信がないけど大丈夫ですか？」というご相談をいただくことが増えました。実は、このようなお悩みをお持ち…
お客様とグループピラティス
2025/07/04
先日、普段通われているお客様と一緒に「クラブピラティス」さんでグループピラティスを受けてきました。 海外のような雰囲気のある綺麗な店内と、明るいスタッフさんたちですごく良かったです。 グルー…
グリッドフォームローラーの正しい使い方
2025/01/22
皆様はグリッドフォームローラーを使ったことはありますでしょうか？ 安価なモノを含めネットや店頭で見かけることも多く、お家にある方もいらっしゃると思います。 なんとなく下半身や腰まわりをほぐし…
マシンピラティスインストラクター！
2024/06/19
こんにちは！この度、マシンピラティスインストラクターをしていただくことになりましたMikaさんです！東京都港区の会員制ジムで約12年間パーソナルトレーナーをしていて、新体操でインターハイに出場し…
