ジムは愛知県、名古屋市名東区の POSCLE | ブログ

皆さまは朝食でたんぱく質をしっかり摂れていますか？朝はパンだけで済ませる、もしくは食べないなんて方もけっこういらっしゃいますよね。本来、朝こそいちばんしっかり食べ1日のエネルギーを摂取し、お…

現在デンマークのコペンハーゲンに旅行に来ています。9泊11日の旅行ですが、この期間なにも運動しないというのはぼくにとってはありえないことです。ただでさえ食生活も乱れがちなので、ぷよぷよになって…

コペンハーゲンのNETTOというスーパーが安すぎて驚きです。物価が高いと聞いてた北欧ですが、安いところも全然あるんだなと感じてます。特にNETTOは安すぎて心配になるぐらいです。このプロテインも200円…

羽田空港→コペンハーゲンへのSASでの13時間のフライトを無事終えました。写真が汚くて申し訳ないですが、機内食は想像より美味しくてバランスも良くて大満足でした。トレーナー的に言えば、パンとバター…

明日からデンマーク→フランスに旅行に行ってきます。約2週間ジムを閉めてしまうので、皆さまにはご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。片道13時間のフ…

居酒屋でお酒を飲む機会はどうしてもありますよね。ぼくは普段まったく飲まないですが、月に1回ぐらい飲みに行く機会があります。先日、お客様おすすめの今池の居酒屋さんに行ってきました。安くて美味し…

ご縁があり今月からお世話になっている、丸の内の富国ビル内「GSコンサルティング」様。月に2回出張パーソナルというかたちで、幹部の方たちや社長さんをビシバシしております。素敵な環境を整えていただ…

おはようございます。今日は朝からトレーニングをしました。集中して20分程度ですがいい汗かきました。仕事終わりで夜にトレーニングされる方も多いと思いますが、お仕事前にトレーニングもおすすめです…

写真のお客様は現在64歳。週2回を3年以上通われています。体調などによって追い込む日もあれば、ほどほどで流す日もあり無理なく続けていらっしゃいます。それでも大きな怪我や病気もなく筋肉もどんどん…

腰痛の方や、ゴルフやスポーツをやられている方、股関節は使えていますか？正直なところ使えているかどうかが自分ではわからないかもしれません。股関節が使えていないと何が起こるのか。本来動くべき関…