股関節を使えるように

腰痛の方や、ゴルフやスポーツをやられている方、股関節は使えていますか？

正直なところ使えているかどうかが自分ではわからないかもしれません。

 

股関節が使えていないと何が起こるのか。

本来動くべき関節がうまく動いてくれないとなると、他の関節がその分余計に動かないといけません。

その関節が股関節の上にある腰、下にある膝です。

日常やスポーツで痛めやすい腰と膝ですが、本来はそこまで動かしたくない関節です。

これらを守るためにも股関節の動きを獲得するのが重要になってきます。

 

写真は40代女性の方で、ヒップアップとゴルフパフォーマンスアップが目的で来ていただいております。

実はこのヒップアップとゴルフパフォーマンスアップは、どちらも股関節をしっかり動かし鍛えることで、同時にアプローチすることが可能です。

 

POSCLEでは、パーソナルトレーニングだからこそ、まずは使えているか、そして鍛えていくにしろどのレベルのエクササイズから始めていくべきかなどを見極め、より効果的で効率の良いトレーニングを提供しております。

 

腰痛でお悩みの方や、ゴルフなどのパフォーマンスアップをされたい方、自分は今どんな状態なのかを見てほしい方なども大歓迎です。

 

是非一度ご体験にいらしてください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。