コペンハーゲン風朝ごはん
2026/10/19
今日の朝は余裕があったので、コペンハーゲンで食べいていたようなモーニングをそれっぽく再現してみました。美味しいと聞いていたクリームチーズもまさかのデンマークのものでびっくりしました。トレー…
企業様に頂いたTKG
2026/10/10
主張先の企業様での3時間のパーソナルを終えお店に戻ろうとしていたときに社員の方から「卵食べて行きませんか？」と急に言われまさかのTKGを頂きました。社長さんのこだわりのすごく美味しい卵らしく、…
パーソナルトレーナーだってハンバーガー
2026/10/05
ダイエットはつらい食事制限をずっとやり続けないといけないと思っていませんか？全然そんなことはないですし、そんなの続きません。さらに言えば健康的とも言えないと思います。好きなものや美味しいも…
朝食でたんぱく質を
2026/10/04
皆さまは朝食でたんぱく質をしっかり摂れていますか？朝はパンだけで済ませる、もしくは食べないなんて方もけっこういらっしゃいますよね。本来、朝こそいちばんしっかり食べ1日のエネルギーを摂取し、お…
コペンハーゲンで手軽にプロテイン
2026/09/30
コペンハーゲンのNETTOというスーパーが安すぎて驚きです。物価が高いと聞いてた北欧ですが、安いところも全然あるんだなと感じてます。特にNETTOは安すぎて心配になるぐらいです。このプロテインも200円…
北欧での食生活
2026/09/29
羽田空港→コペンハーゲンへのSASでの13時間のフライトを無事終えました。写真が汚くて申し訳ないですが、機内食は想像より美味しくてバランスも良くて大満足でした。トレーナー的に言えば、パンとバター…
トレーナーおすすめ居酒屋メニュー
2026/09/26
居酒屋でお酒を飲む機会はどうしてもありますよね。ぼくは普段まったく飲まないですが、月に1回ぐらい飲みに行く機会があります。先日、お客様おすすめの今池の居酒屋さんに行ってきました。安くて美味し…
天気の良い日は自転車
2026/09/21
最近は急な豪雨や雷も多くて大変ですよね、、ぼくの周りには被害を受けた人はいなかったのでよかったです。POSCLEの店舗は星ヶ丘のマンションの半地下なので、浸水してもおかしくないと思っていましたが…
リバウンドしにくい身体を作るために大切なこと
2026/07/17
こんにちは、福田です。最近、お客様とお話ししていると、「何度もダイエットに挑戦しているけど、結局リバウンドしてしまうんです。」というお話をよく聞きます。実際、一度痩せることはできても、その…
ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません
2026/07/11
こんにちは、福田です。「ダイエットを始めてもなかなか続かないんです。」これは体験レッスンでもよくお聞きするお悩みの一つです。実際、これまで何度もダイエットに挑戦してきたという方も少なくあり…
