ジムは愛知県、名古屋市名東区のROUTE363 星ヶ丘店 | パーソナルトレーニング

こんにちは、福田です。パーソナルトレーニングは高いというイメージがあり、自分には通えないと思っていませんか？運動したいけど、パーソナルは高いから24時間ジムを契約している。そこで毎週のように…

こんにちは、福田です。皆さまは呼吸を意識することはありますか？1日で約2万5千回すると言われる呼吸ですが、正しく呼吸ができていない方も意外と多い印象です。呼吸が原因で肩こりや首こり腰痛、疲れや…

こんにちは、福田です。17歳で筋トレを始めてから15年間、様々な方法でトレーニングをしてきました。結論を言ってしまえばなにかひとつに囚われず色々な刺激を与えた方がいいと思います。ただ、筋肥大に…

こんにちは、福田です。肩こりや腰痛でお悩みの方は、年齢や性別を問わず本当に多くいらっしゃると感じます。整体やマッサージに行っても、その時は楽になるけど数日したらまた元に戻ってしまう。そんな…

こんにちは、福田です。ぼくはかつて東京の大手ジムで働いていました。そこはパーソナルではなく大衆ジムです。初心者の方にマシンの使い方をお教えしたり、パトロールしながら危ないフォームを修正した…

こんにちは、福田です。よく2ヶ月短期集中で－○○kg！とかを見かけることがあるかと思います。それは例えば結婚式を控えてる方や、旅行や水着を着る機会があるなどの場合に非常に効果的だと思います。ただ…

こんにちは、福田です。最近、お客様から「反り腰を改善したいんです。」というご相談をいただくことがよくあります。鏡で横から自分の姿を見ると腰が反っていたり、立っているだけで腰が疲れたり…。「昔…

こんにちは、福田です。最近、お客様とお話ししていると、「何度もダイエットに挑戦しているけど、結局リバウンドしてしまうんです。」というお話をよく聞きます。実際、一度痩せることはできても、その…

こんにちは。お店の名前が変わってから名刺がなかったので、新しい名刺を作り直しました。交換する機会もほぼないのですが、いざというとき必要ですからね！皆さま名刺交換よろしくお願いいたします。

屈曲型腰痛とは腰を丸めた際に腰が痛みがでる場合の腰痛です。股関節がうまく使えていないパターンが多いので、股関節を使うようなトレーニングを積極的に取り入れていきます。詳しい内容はインスタグラ…