企業様に向けた健康コンサルティング
2026/09/25
ご縁があり今月からお世話になっている、丸の内の富国ビル内「GSコンサルティング」様。月に2回出張パーソナルというかたちで、幹部の方たちや社長さんをビシバシしております。素敵な環境を整えていただ…
何歳になっても筋肉は付く！
2026/09/23
写真のお客様は現在64歳。週2回を3年以上通われています。体調などによって追い込む日もあれば、ほどほどで流す日もあり無理なく続けていらっしゃいます。それでも大きな怪我や病気もなく筋肉もどんどん…
天気の良い日は自転車
2026/09/21
最近は急な豪雨や雷も多くて大変ですよね、、ぼくの周りには被害を受けた人はいなかったのでよかったです。POSCLEの店舗は星ヶ丘のマンションの半地下なので、浸水してもおかしくないと思っていましたが…
お手軽プロテイン
2026/09/20
こんにちは、福田です。皆さまはプロテイン飲んでいますか？ぼくは長いことガバガバ飲んでいたのですが、最近はそこまで頻繁には飲んでいないです。トレーニング前や小腹が空いた時に飲む程度で、たんぱ…
ゴルフの飛距離アップのためには
2026/09/19
パーソナルトレーニングをやられている方でゴルフをされる方が結構いらっしゃいます。ゴルフをされる方は飛距離が伸びるに越したことはないですし、伸ばしたいけどなにをしたらいいかわからないという方…
パーソナルトレーニングは高くて…
2026/09/18
こんにちは、福田です。パーソナルトレーニングは高いというイメージがあり、自分には通えないと思っていませんか？運動したいけど、パーソナルは高いから24時間ジムを契約している。そこで毎週のように…
呼吸の大切さ
2026/09/17
こんにちは、福田です。皆さまは呼吸を意識することはありますか？1日で約2万5千回すると言われる呼吸ですが、正しく呼吸ができていない方も意外と多い印象です。呼吸が原因で肩こりや首こり腰痛、疲れや…
筋肥大で大事なのは時間
2026/09/16
こんにちは、福田です。17歳で筋トレを始めてから15年間、様々な方法でトレーニングをしてきました。結論を言ってしまえばなにかひとつに囚われず色々な刺激を与えた方がいいと思います。ただ、筋肥大に…
肩こり腰痛の根本改善
2026/09/14
こんにちは、福田です。肩こりや腰痛でお悩みの方は、年齢や性別を問わず本当に多くいらっしゃると感じます。整体やマッサージに行っても、その時は楽になるけど数日したらまた元に戻ってしまう。そんな…
ジムに通っている方たちへ
2026/09/13
こんにちは、福田です。ぼくはかつて東京の大手ジムで働いていました。そこはパーソナルではなく大衆ジムです。初心者の方にマシンの使い方をお教えしたり、パトロールしながら危ないフォームを修正した…
