ゴルフの飛距離アップのためには

パーソナルトレーニングをやられている方でゴルフをされる方が結構いらっしゃいます。

ゴルフをされる方は飛距離が伸びるに越したことはないですし、伸ばしたいけどなにをしたらいいかわからないという方も多いはず、、

まず男女問わずやっていただきたいのはジャンプです。

ジャンプ系のトレーニングは飛距離に直結します。思いっきり跳んだり重りを持って跳んだり。

ただ、注意していただきたいのは怪我です。ジャンプ系のトレーニングは効果は高いですが、その分リスクもあったりします。

そこで大事なのが着地です。うまく着地ができれば怪我のリスクを軽減できます。

ですので、ぼくはお客様にはまず着地の練習からやっていただくようにしています。

それ自体がお尻や股関節まわりのトレーニングにもなったりします。

なにより怖いのは怪我ですので、なるべく怪我のないよう細心の注意を払いながらトレーニングをしていただけるよう日々心がけています。

他にも、例えば男性は大胸筋のトレーニング、女性は下半身中心のトレーニングを行うと良いのですが、この辺りもまた追々お伝えしていこうと思いますので、よろしくお願いします。