お手軽プロテイン

こんにちは、福田です。

 

皆さまはプロテイン飲んでいますか？

ぼくは長いことガバガバ飲んでいたのですが、最近はそこまで頻繁には飲んでいないです。

トレーニング前や小腹が空いた時に飲む程度で、たんぱく質は食事で摂るように心がけています。

とはいえ、今やいつでもどこでも手軽にプロテインが買えて簡単にたんぱく質補給できますよね。

 

普段はゴールドジムのプロテインを飲んでいますが、出先ではコンビニのプロテインをちょこちょこ買います。

 

味見も兼ねて色々と買ってきましたが、最近のお気に入りはこのREYSのカフェオレ風味。甘すぎず飲みやすくて美味しいです。

 

プロテインって甘いのが多いんですよね。もう少しスッキリした味を増やしてほしいもんです。甘くて苦手という方も多いと思うのですが。

 

とにかくトレーニングしている以上、いやトレーニングしていなくても、たんぱく質は欠かせないので身体のためにも積極的に摂りたいです。

 

男性は体重の約2倍〜、女性は1〜1.5倍は摂りたいとよく言われますが、食事だけではけっこう大変なので、こういったのもうまく活用しながら健康的な毎日を送りましょう。