ピラティスと筋トレ、どちらを始めるべき？
2026/07/13
こんにちは、福田です。体験レッスンに来てくださる方から、「ピラティスと筋トレ、どちらが自分に合っていますか？」というご質問をいただくことがあります。最近はマシンピラティスも広く知られるよう…
女性こそ筋力をつけることが大切です
2026/07/09
こんにちは、福田です。最近、「筋トレをするとムキムキになりませんか？」というご質問をいただくことがあります。テレビやSNSなどで筋肉質な身体を見る機会が多いので、そのようなイメージを持たれる方…
[部位別筋肉講座]広背筋(こうはいきん)について
2024/05/25
![[部位別筋肉講座]広背筋(こうはいきん)について](/images/convert/route363com/20240525125136.jpg/image.webp)
広背筋(こうはいきん)背中の大きな筋肉で綺麗な背中や逆三角形を作るので、ボディメイクでも外せない筋肉ですね。皆さんもラットプルマシンなどでトレーニングされた経験があるかと思います。もちろん鍛…
