[ゴルフやサーフィンのパフォーマンスUP]正しいトレーニングでより楽しく！

皆さまは趣味などでスポーツをされることはありますでしょうか？

 

ゴルフやサーフィンをやられている方が多い印象がありますが、テニス,野球,サッカーなどを定期的にやられている方もいらっしゃると思います。

 

とても良いことですし、これからも是非続けていただきたいところですが、「もう少しパフォーマンスを上げたい」「スコアを伸ばしたい」「怪我が怖くて無理ができない」「すでにどこか痛くてしたくてもできない」など、様々なお悩みも自然と出てくるかと思います。

 

スポーツを怪我なく楽しく続けていくためには、その専門的な練習に加え、基本的な身体や体力づくりが必要です。

トレーニングというのはなにをする上でも必要なものだとぼくは思っています。

 

股関節や胸椎が使えていないと腰を痛めたり、ウェイトトレーニングはしているのにパフォーマンスが上がらないなど、やみくもに練習やトレーニングをしても効率的ではないので、どんなトレーニングをするべきなのかをご自身で理解することが大事です。

 

パーソナルトレーニングというと、重いものを持ったりダイエットの為に食事制限をしたりというイメージがあるかもしれません。

それももちろんいいですが、パフォーマンスUPの為になにをするべきか、怪我なく行うための身体の使い方などを聞きにくる場所として利用していただくのもぼくは大歓迎です。

週に1,2回と決めつけず、月に1回でも半年に1回でもいいと思います。

パーソナルジムはそうあるべきだと思いますので、どうぞお気軽にお越しください。

 

 

福田