皆様こんにちは！先月オープンしたパーソナルマシンピラティスはお客様から大変ご好評をいただいております。 「難しいけどやりがいがある」「キツかったけど楽しかった」などの声をいただいております！…
こんにちは！この度、マシンピラティスインストラクターをしていただくことになりましたMikaさんです！東京都港区の会員制ジムで約12年間パーソナルトレーナーをしていて、新体操でインターハイに出場し…
広背筋(こうはいきん)背中の大きな筋肉で綺麗な背中や逆三角形を作るので、ボディメイクでも外せない筋肉ですね。皆さんもラットプルマシンなどでトレーニングされた経験があるかと思います。もちろん鍛…