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<title>ブログ</title>
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<title>お客様とグループピラティス</title>
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先日、普段通われているお客様と一緒に「クラブピラティス」さんでグループピラティスを受けてきました。
海外のような雰囲気のある綺麗な店内と、明るいスタッフさんたちですごく良かったです。
グループピラティスもぼくにとってすごくいい刺激になり、またご一緒できたらなと思いました。そして、ここでの学びも皆様に還元していきたいと思っております。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250704145245/</link>
<pubDate>Fri, 04 Jul 2025 14:54:00 +0900</pubDate>
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<title>名刺作りました。</title>
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こんにちは。お店の名前が変わってから名刺がなかったので、新しい名刺を作り直しました。交換する機会もほぼないのですが、いざというとき必要ですからね！皆さま名刺交換よろしくお願いいたします。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250521171722/</link>
<pubDate>Wed, 21 May 2025 17:19:00 +0900</pubDate>
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<title>屈曲型腰痛とは</title>
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屈曲型腰痛とは腰を丸めた際に腰が痛みがでる場合の腰痛です。股関節がうまく使えていないパターンが多いので、股関節を使うようなトレーニングを積極的に取り入れていきます。詳しい内容はインスタグラムのリール動画をご覧ください。https://www.instagram.com/poscle_personalstudioigsh=MWNndHVqcndtbW1rZA==
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250422175648/</link>
<pubDate>Tue, 22 Apr 2025 18:02:00 +0900</pubDate>
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<title>体幹とお尻を同時に時短トレ</title>
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詳しいやり方はInstagramのリール動画をご覧ください。https://www.instagram.com/poscle_personalstudioigsh=MWNndHVqcndtbW1rZA==
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250413105142/</link>
<pubDate>Sun, 13 Apr 2025 10:54:00 +0900</pubDate>
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<title>グリッドフォームローラーの正しい使い方</title>
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皆様はグリッドフォームローラーを使ったことはありますでしょうか？
安価なモノを含めネットや店頭で見かけることも多く、お家にある方もいらっしゃると思います。

なんとなく下半身や腰まわりをほぐしたりすると思うのですが、なんのためになぜそこをほぐすのかと明確な目的でほぐしている方は少ないかもしれません。

もちろん血行を良くしてむくみを取ったりする意味で満遍なくほぐすのもとても良いです。

ぼくのおすすめとしては、トレーニングやエクササイズで鍛えたい部位の拮抗筋(反対側の筋肉)をほぐすこと。
他にも、例えば反り腰の方は広背筋(脇の後ろ辺り)や太ももの付け根から前側と外側などをほぐすと、反り腰を助長する筋肉が緩み姿勢改善や腰痛改善にも繋がります。

正しく効率的にほぐすことで、より効果が実感できると思いますので是非やってみてください。

ほぐすべき部位やほぐし方がわからないなどのお悩みがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
些細なことでも一つひとつ丁寧にご説明しながらわかりやすくお伝えしていきます。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250122174412/</link>
<pubDate>Wed, 22 Jan 2025 17:46:00 +0900</pubDate>
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<title>NEW 会員種別</title>
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皆様にパーソナルトレーニングをより身近に感じていただきたく、本年より新たな会員種別ができました。今までは月4回コース￥35,200と月8回コース￥64,000の2つでしたが、今回月2回￥18,000のコースを作りました。パーソナルに行きたいけど値段が高いという理由で断念される方も多いと思います。でも月2万円以下ならなんとか！とぼくは思うのですがいかがでしょうか。もちろん多く通ったほうが効果も変化もでやすいのは間違いありません。ですが、まず運動習慣をつける、自分で24hジムに通いながらさらにプラスαで、なにをすべきなのかどんなトレーニングをすればいいかわからない、フォームを教えてほしい、メニューを考えてほしい、など様々なお悩みにアプローチできるのがこの月2回コースだと思いますので、気になられた方はまずは是非ご体験にいらしてください！皆様の健康とより良い身体のために、本年もより良いサービスを提供して参ります。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20250106112133/</link>
<pubDate>Mon, 06 Jan 2025 11:22:00 +0900</pubDate>
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<title>パーソナルトレーニング専用駐車場のご案内</title>
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<![CDATA[
POSCLEのパーソナルトレーニング専用駐車場についてのご案内です。
当ジムは虹ヶ丘マンションの地下1階にあり、マンション敷地内の駐車場が多く出入口も多くあり非常にわかりにくい為、簡易的ながら写真にてご案内いたします。

パーソナルトレーニングにお越しの方は虹ヶ丘マンションの契約者・店舗用の駐車場「143番」にお停めください。
もしわからなければ、店舗の方までお問い合わせください。
何卒よろしくお願いいたします。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20241030174219/</link>
<pubDate>Wed, 30 Oct 2024 17:43:00 +0900</pubDate>
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<title>ピラティス専用駐車場のご案内</title>
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<![CDATA[
POSCLEのパーソナルマシンピラティス専用駐車場についてのご案内です。
当ジムは虹ヶ丘マンションの地下1階にあり、マンション敷地内の駐車場が多く出入口も多くあり非常にわかりにくい為、簡易的ながら写真にてご案内いたします。

マシンピラティスにお越しのお客様は虹ヶ丘マンションの契約者・店舗用の駐車場「96番」にお停めください。
もしわからなければ、店舗の方までお問い合わせください。
何卒よろしくお願いいたします。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20241030173438/</link>
<pubDate>Wed, 30 Oct 2024 17:39:00 +0900</pubDate>
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<title>好評のパーソナルマシンピラティス！</title>
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皆様こんにちは！先月オープンしたパーソナルマシンピラティスはお客様から大変ご好評をいただいております。
「難しいけどやりがいがある」「キツかったけど楽しかった」などの声をいただいております！

自分の身体のことを自分自身で理解してコントロールするというのは難しいのですが、できるようになると身体を動かすのも自分のことももっと好きになれると思います！

現在限られた枠しかございませんが、ご興味のある方は是非一度ご体験してみてくだまあ、パーソナルトレーニングの方も随時体験を受付中です！皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20240902090427/</link>
<pubDate>Mon, 02 Sep 2024 09:10:00 +0900</pubDate>
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<title>マシンピラティスインストラクター！</title>
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こんにちは！この度、マシンピラティスインストラクターをしていただくことになりましたMikaさんです！東京都港区の会員制ジムで約12年間パーソナルトレーナーをしていて、新体操でインターハイに出場したり、JSECやBASIの認定資格を持ったとにかくすごい方です！トレーニングとピラティス、どちらもプロフェッショナルのMikaのセッションは7月下旬より受付開始予定です！随時詳細をUPしていく予定ですのでよろしくお願いいたします！詳しくはメールかお電話で受け付けておりますので、そちらも併せてよろしくお願いいたします！！
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<link>https://poscle.jp/blog/detail/20240619192622/</link>
<pubDate>Wed, 19 Jun 2024 19:29:00 +0900</pubDate>
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